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당신은 스마트폰에 얼마나 의존하고 있나요?스마트폰 중독은 스마트폰을 과도하게 사용하면서 일상생활, 인간관계, 심지어 정신 건강에 부정적인 영향을 받는 상태를 말합니다. 스마트폰이 없으면 불안해지고, 카카오톡 같은 알림이 울릴 때마다 즉시 확인해야 직성이 풀리는 경험이 있으셨을 겁니다. 실제로 한국의 한 연구에 따르면, 10대와 20대의 약 30%가 스마트폰 과다 사용으로 인해 집중력 저하나 수면 부족을 겪고 있다고 합니다. 스마트폰 중독의 주요 증상은 다음과 같습니다: • 스마트폰을 항상 손에 들고 있거나, 잠시만 놓아도 불안해짐. • 소셜 미디어, 게임, 유튜브 등 특정 앱에 지나치게 몰두함. • 스마트폰 사용으로 인해 가족이나 친구와의 대화 시간이 줄어듦. • 스마트폰을 사용하지 않을 때 초조..