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안녕하세요!따뜻한 봄바람이 불기 시작했지만, 요즘처럼 일교차가 심한 날씨에는 봄 감기로 고생하시는 분들 많죠.특히 봄철엔 황사, 미세먼지, 꽃가루까지 겹쳐 면역력이 떨어지기 쉬운 시즌이에요.오늘은 약에 의존하지 않고, 음식으로 면역력을 자연스럽게 높이는 방법을 소개해보겠습니다. 봄철에 먹기 좋은 제철 식재료와 함께, 누구나 쉽게 구할 수 있는 재료들로 구성했습니다. 지금 바로 식단에 하나씩 넣어보세요! 🍽️ 가족의 건강한 봄을 위해 같이 체크해보겠습니다! 🍋 1. 비타민C 폭탄! 제철 과일 ‘딸기’딸기에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어요. 딸기 7~8개만 먹어도 성인 하루 권장량의 비타민C를 섭취할 수 있다고 합니다. 비타민C는 감기 예방뿐 아니라, 세포를 보호하고 피부에도 좋은 영양소예요.또한 딸..